2019/11/08 / 最終更新日 : 2020/04/15 川嵜昌子 ブログ 習慣化するためにはスタートを軽くしたほうがよい 前回、習慣化アプリ「Fabulous（ファビュラス）」のことを書きましたが、このアプリのおかげで、私は毎朝、ダンベル体操をしています。 「Fabulous」で、朝5分間の軽いエクササイズ（運動）を、そのメリットとともに勧 […]
