■なりたい自分になるヒント

7~9月号

9月号 休み明け、元気に働くワザありますか?

まとまった休みのあと、そして、毎週の休み明け、あなたはいつも元気に働いていますか?
休み明けのブルーな気分は、「ブルーマンデー症候群」と呼ばれています。でも多くの場合、休み明けの会社に何かイヤなことが待っているわけではありません。いつもの職場で、いつもの仕事をするだけです。休みもまたとれるわけで、「もう休みは終わり」と悲しむ必要もないはず。
そうはいっても、ブルーになるときは、なる。人の心って不思議ですよね。でも逆に、心の持ちようや工夫でそれを回避することもできるはずです。
     
いろいろな方に伺った「休み明けに元気にはたらくワザ」をお伝えします。

▼休み前
休み明けに困らないように、仕事を片付けておく

▼休み中
規則正しい生活で「プチ時差ボケ」にならないようにする/コンディションを乱さないようにする

▼休み明け前夜
【明日の準備】
スケジュールを確認する/少しずつ仕事モードに気持ちを切り替えておく/朝、バタバタしないよう、洋服のコーディネートを考えておく
【気分を盛り上げる、切り替える】
スキンケア/アロマテラピー/おいしい食事やケーキ/ゆったりとしたくつろぎの時間
【楽しいことをイメージする】
仕事が上手くいく/感謝の言葉をかけられる/次の週末の過ごし方/自分へのご褒美
【勇気づける】
テレビや本の言葉で自分を激励

▼休み明け
早起きする/好きな香りをつける/お気に入りの喫茶店で朝食を摂る/朝の挨拶をいつもより大きくする/意識的に明るくふるまう/無理しない、残業しない/今日1日乗り切ろう、と思う

▼日常
日々充電を心がける/日記に気持ちを吐露する/ワンランク上のものをひとつ持つ/理不尽なストレスは受け流す

さっそくこの週末から試してみてください。そして、週明けは明るい笑顔でスタートしましょう!

1月号 10年後の自分、想像できますか?
2月号 仕事を通じて日々成長していると思う?
3月号 仕事と私生活で、性格が違う?
4月号 春。一歩踏み出したいけど、不安?
5月号 思い通りにいかないときは、この人を呼ぼう
6月号 株や宝くじで3億円儲かったら、仕事辞める?
7月号 仕事に愛情は必要ですか?
8月号 自分の仕事の「品質」にこだわっていますか?
9月号 休み明け、元気に働くワザありますか?
10月号 目的、目標をもって仕事をしていますか?
11月号 仕事のために本を読んでる?
12月号 チームワーク、うまくいってますか?

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「イー・ウーマン・オブ・ザ・イヤー2008 議長部門」を受賞しました
イー・ウーマン・オブ・ザ・イヤー2008盾

イー・ウーマン「働く人の円卓会議」(川嵜担当 2009~2000年)円卓会議

 
 
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